i3arracuda's Journal, 28 May 20

Snack: Joghurt (light), Körniger Frischkäse (light), Erdbeeren, Walnüsse, Leinöl, halber TL Marmelade.

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2011 kcal

Fat: 66.72g | Prot: 150.91g | Carbs: 207.47g.   Breakfast:  Ei,  Eiklar, Peak Glutamin, Myprotein Impact Whey Peach & Apricot. Lunch:  Leinöl, Kunella Feinkost Walnußöl,  Tomaten,  Gurke (mit Schale),  Gemischter Salat,  Mischgemüse,  Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht). Dinner:  Gekochtes Sauerkraut,  Gewürzgurken,  Reis (Gekocht),  Hähnchenbrustfilet. Snacks/Other: Myprotein Micellar Casein,  Käsestange,  Walnüsse,  Erdbeeren,  Brombeermarmelade, K-Classic Körniger Frischkäse Light 0,4% Fett, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett,  Honig, REWE Bio Maiswaffeln,  Hummus,  Vollkornbrot. more...

2611 kcal

Exercise: Gym - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...