Weigh In record (no journal entry) for 28 May 2020
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84.5 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2289 kcal
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Fat: 86.29g | Prot: 143.16g | Carbs: 234.67g.
Breakfast: Café com Açúcar, Santa Clara Requeijão Cremoso Sabor Cheddar, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Pão Caseiro. Lunch: Bergamota, Carne de Panela, Feijão Preto Cozido, Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Pirão, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Santa Clara Requeijão Cremoso Sabor Cheddar, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Pão Caseiro. Snacks/Other: Ovo Cozido, Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Salada Vinagrete, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Carne de Panela, Jazam Pingo de Leite, Danix Danix Vitacálcio, Maçã. more...
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Gaining 0.5 kg a Week
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