|
Przegląd formy, 71 kg, czyli punkt startowy, żeby wskoczyć na siłownię, rozbudować masę mięśniową i zrobić przyrost na te 78-80 kg z dobrym wycięciem, trzymajcie kciuki, oby się udało 💪🏼
|
2510 kcal
|
Fat: 71.78g | Prot: 198.46g | Carbs: 260.72g.
Breakfast: Almette Serek Śmietankowy, Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym, Jajko, Biedronka Chleb Tostowy Pszenny. Lunch: BioTech USA Iso Whey Zero, Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%. Dinner: Mięso z Piersi Kurczak, Rzepakowy Olej Roślinny, Czosnek, Pastani Makaron Tagliatelle, Nasza Spiżarnia Pomidory Krojone w Puszce. Snacks/Other: Izolat Białka Sojowego, Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%, Go Vege Masło Orzechowe, Biedronka Wafle Ryżowe Naturalne. more...
|
|
 Comments
28 May 20 by member: mal_07
|
Ja bym uderzył w redukcję na samym początku, chyba że to miałeś na myśli
28 May 20 by member: Wiecek97
|
Trzymam kciuki, Panie Ciastkarzu! 🤭
|
28 May 20 by member: asia.bach3
|
28 May 20 by member: Modestiii89
|
W końcu znowu będę Tą dziewczyną. Świetne określenie i fota
29 May 20 by member: jolonika
|
Haha dzięki jolonika. Dla mnie jesteś jolinka widocznie tak chciałam przeczytać xd
|
29 May 20 by member: jolonika
|
29 May 20 by member: shateno4ka93
|
Powodzenia 💪🏻 przemyślana masa to klucz do sukcesu 😁
30 May 20 by member: fit_andzia
|
Suple już są. Zostaje przerzucić parę ton żelastwa i gotowe 😉
06 Jun 20 by member: Papony
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Krystek93's Weight History
|