Berufsbedingt hatte ich einen Kaloriendefizit von knapp 1200. Da musste einfach dieser Riiiiesen Salat mit Garnelen, selbstgemachten Fischfrikadellen, gebratenen Zwiebel, Pilzen, Knoblauch, Gurken, Tomaten, Radieschen, Leinöl und Walnussöl her. :))
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1983 kcal
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Fat: 66.93g | Prot: 175.38g | Carbs: 174.43g.
Breakfast: Porridge, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Peak Glutamin, Myprotein Impact Whey Peach & Apricot. Lunch: Thomy Remoulade, Frischkäse, Vollkornbrot, Penny Markt Fischfrikadelle. Dinner: Weiße Champignons (Gebraten), Zwiebeln, Gurke (mit Schale), Tomaten, Kunella Feinkost Walnußöl, Leinöl, Penny Markt Fischfrikadelle, Aldi Garnelen, Gemischter Salat, Mischgemüse, Barbecue-Soße, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Hähnchenbrustfilet. Snacks/Other: Myprotein Micellar Casein, Myprotein Instant Oats , Myprotein Impact Whey Peach & Apricot, Äpfel. more...
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2301 kcal
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Exercise:
Elliptical - 33 minutes, Resting - 15 hours and 27 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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i3arracuda's Weight History
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