|
Herkese mutlu akşamlar Vermiş olduğumuz emekler karşılığını göstermeye başladı sağ tarafta olan başlangıç 82.4kg ve güncel halim 77.5 kg Bundan sonra ki hedefim inşallah 75 stop yapmak
|
851 kcal
|
Fat: 73.56g | Prot: 66.26g | Carbs: 84.45g.
Breakfast: Buğday Kepeği Ekmeği, Şekersiz Çay, Çay Şekerli, Kıymalı Yumurta. Dinner: Buğday Kepeği Ekmeği, Buğday Ekmeği (Azaltılmış Kalori), Buffa Manda Yoğurdu , Etli Kuru Fasulye, Türlü. Snacks/Other: Çikolatalı Gofret, Papağan Kavrulmuş Kabak Çekirdeği. more...
|
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
çetinçelik's Weight History
|