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Almoço- reeducação alimentar- 450 cal 100g de carne 65g de arroz 55g de grão de bico (pode ser feijão ou lentilha ou ervilha seca) 80g de vinagrete Sobremesa: 50g purê de maçã e pêra sem açúcar
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1298 kcal
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Fat: 40.81g | Prot: 91.77g | Carbs: 141.23g.
Breakfast: Catupiry Requeijão Cremoso, Maratá Flocão de Milho, Pêra Portuguesa, Ovo Frito sem Gordura, Piracanjuba Leite Semidesnatado, Maçãs (sem Casca). Lunch: Vapza Grão de Bico, Maçãs (sem Casca), Wessel Picanha, Pêra Portuguesa, Arroz Branco (Cozido), Salada Vinagrete. Dinner: Maçãs (sem Casca), Pêra Portuguesa, Cenouras, Abobrinha Cozida, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Pura Vida Whey Protein Chocolate Belga, Banana Prata. more...
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SuzyCostaLima's Weight History
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