|
Наверное пришло время для моего первого до/после.
Начнём с того, что за время второй беременности я набрала почти 30кг. После рождения ребёночка часть веса ушла естественным путём, но вскоре я снова начала прибавлять...
Фото до было сделано в конце декабря во время защиты второго диплома. В тот момент ребёнку было уже полгода. В конце января я записалась в фитнесс клуб, но не придерживалась правильного питания. Второе фото- «промежуточное после» я сделала вчера, 26 мая. Думаю, разница заметна. Во всяком случае насвесаз минус 13 кг. Работы над собой ещё очень много. Моя цель- влезть в шорты, которые я носила 9 лет назад, когда была студенткой))(
|
1529 kcal
|
Fat: 58.47g | Prot: 115.29g | Carbs: 133.74g.
Breakfast: ВкусВилл Живые Злаки из Пророщенных Овса, Пшеницы, Ячменя и Ржи, Кофе, Hy-Top Паста Арахисовая Мягкая, Минская Марка Молоко 3,2%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные. Lunch: Гречка Отварная, Семга на Гриле. Dinner: Шпинат, ВкусВилл Йогурт Натуральный с Массовой Долей Жира 2,1%, ВкусВилл Белок Яичный, Куриная Грудка Отварная, Савушкин Продукт Молоко 3,1%, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Кокосовый Крамбл, Яблоко Зеленое. more...
|
|