Weigh In record (no journal entry) for 29 July 2013
|
125.6 kg
Lost so far: 18 kg.
Still to go: 10.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1096 kcal
|
Fat: 42.81g | Prot: 57.37g | Carbs: 131.52g.
Breakfast: Персики, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Икра из Баклажанов, Вареное Яйцо. Lunch: Помидоры, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). Dinner: Яблоко, Персики, Приготовленная Красная Фасоль, Щи. more...
|
|
3407 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 40 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Driving - 1 hour, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
|
|