i3arracuda's Journal, 27 May 20

Schnell, einfach und nahrhaft! Over-Night-Porridge mit kernigen Haferflocken, Mandelmilch (Mischung 1:3), Trockenfrüchten, Mandeln und Walnüssen. Have a good day!

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1983 kcal

Fat: 66.93g | Prot: 175.38g | Carbs: 174.43g.   Breakfast:  Porridge, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Peak Glutamin, Myprotein Impact Whey Peach & Apricot. Lunch: Thomy Remoulade,  Frischkäse,  Vollkornbrot, Penny Markt Fischfrikadelle. Dinner:  Weiße Champignons (Gebraten),  Zwiebeln,  Gurke (mit Schale),  Tomaten, Kunella Feinkost Walnußöl,  Leinöl, Penny Markt Fischfrikadelle, Aldi Garnelen,  Gemischter Salat,  Mischgemüse,  Barbecue-Soße,  Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht),  Hähnchenbrustfilet. Snacks/Other: Myprotein Micellar Casein, Myprotein Instant Oats , Myprotein Impact Whey Peach & Apricot,  Äpfel. more...

2301 kcal

Exercise: Elliptical - 33 minutes, Resting - 15 hours and 27 minutes, Sleeping - 8 hours. more...