Weigh In record (no journal entry) for 27 May 2020
|
86.1 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 20.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3336 kcal
|
Fat: 194.59g | Prot: 219.01g | Carbs: 210.40g.
Breakfast: Сыр Российский, Геркулес Овсяные Хлопья, Изюм, Кефир 2,5%, Изюм, Гречка, Кефир 2,5%. Lunch: Лента Сдоба Ромашка, Сыр Адыгейский, Лента Сдоба Ромашка, Сыр Адыгейский, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Троекурово Фарш из Филе Грудки, Огурец (с Кожурой), Говядина Оковалок (Обрезается до 0,3 см Жира, Среднее Качество), Мираторг Говядина Мякоть Бедра. Dinner: Лента Шейка Копчено-Вареная, Омлет с Молоком, Омлет с Молоком, Троекурово Фарш из Филе Грудки, Огурец (с Кожурой), Говядина Оковалок (Обрезается до 0,3 см Жира). more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
marunchaj15091986's Weight History
|