Felicidades por tus logros 👏🏼 sigue así
26 May 20 by member: piscissocu
|
es un gran cambio
una gran mejora
felicidades
26 May 20 by member: LeyLaura
|
Bajaste solo con esta aplicación y ejercicio y vas al nutriologo?
26 May 20 by member: Lidbor
|
woo es la meta que tengo yo de 95 a 75...
como lo isiste????
26 May 20 by member: Diana Ruiz Rubio
|
Vas muy bien felicidades 🎉
26 May 20 by member: betymorales
|
Felicidades, que gran esfuerzo, me motiva bastante ahorita mismo. en cuanto tiempo llegaste a esta meta?
26 May 20 by member: milanscm
|
26 May 20 by member: PAOLADELREY
|
26 May 20 by member: Xo4321
|
26 May 20 by member: Lupita Ro
|
muy bien. se necesita mucha fuerza y sacrificio para lograr eso. muchas felicidades
26 May 20 by member: Malena 69
|
Súper, muchas felicidades.
26 May 20 by member: lechuzanoir
|
26 May 20 by member: luisiana97
|
26 May 20 by member: chitty.mariana
|
felicidades en cuanto tiempo
26 May 20 by member: estaeslabuena
|
Muchas felicidades !! Un gran cambio
26 May 20 by member: Marinita78
|
DE UNA VEZ YA ENCARRERADA A SEGUIRLE!💯%👍
26 May 20 by member: DANTE HDZ
|
Muchisisisisismas felicitaciones
26 May 20 by member: Ssalazarosk@r
|
Hola! Empecé a comer saludable en Julio del 2018, hace 11 meses. La aplicación me enseño a contar las calorías, y también estoy haciendo videos de “pilates en casa” que están en YouTube.
Principalmente desayuno un huevo cocido con un té de jengibre, cúrcuma y canela, a las 3 horas como una toronja con nueces y arándanos, así a las 3 horas como otra vez y así pero trato de no comer 3 horas antes de irme a dormir.
En marzo comencé a hacer el ejercicio y consumir jugos (por la época de calor) en las mañanas, por las tardes como bien y saludable y por las noches ceno algo muy ligero, como granola sin azúcar con leche baja en grasa justo antes de dormir en una tacita, ahora uso los platos y vasos más pequeños para servir mi comida.
No voy con ningún nutriólogo solo trato de no pasarme de 1,600 calorías al día. De hecho decía que llegaría a mi meta hace meses y aún no llegó, he tenido momentos que me estanco pero siento que mientras no vuelva a los hábitos antiguos no subiré, ya me acostumbre a comer en menores cantidades y más continuo cómo les digo cada 3 horas. Espero les sirvan los tips, ánimo a todos que lleguen pronto a su meta!
26 May 20 by member: holasoymaila
|
*Me equivoqué de fechas, empecé a usar FatSecret en Julio 2019
26 May 20 by member: holasoymaila
|
Muchas felicidades !! 👏👏👏 es exactamente la misma meta que tengo , espero poder llegar a ella, me motiva mucho tu testimonio. Nuevamente felicidades 🎉 🎉🎉👏💪
27 May 20 by member: Marihermosa
|