Weigh In record (no journal entry) for 26 May 2020
|
48 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
691 kcal
|
Fat: 38.28g | Prot: 21.79g | Carbs: 74.76g.
Breakfast: Ev Yapımı Yoğurt, Yeşil Zeytin, Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Salça, Kepekli Ekmek, Çay (Demlenmiş). Lunch: Ceviz, Fındık. Dinner: Kiraz Domates, Çay (Demlenmiş), Kühne Közlenmiş Kırmızı Biber, Mevsim Salata, Türlü, Kepekli Ekmek, Ev Yapımı Yoğurt. Snacks/Other: Bitkisel Çay, Bitkisel Çay, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
|
1215 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 8 minutes, Resting - 16 hours and 52 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
 Comments
Ben de galiba amacıma ulastim ama cabuk alabilme potansiyelim var karin kasina taktim spora basladim ama ben bir turlu su karbonhidrati dusuremiyorum arkadas bu ne her seyde karbonhidrat var en az protein aliyomusum meğer ben napicam bilemedim 🙂
26 May 20 by member: suyarr
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|