Weigh In record (no journal entry) for 26 May 2020
|
86.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 20.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3917 kcal
|
Fat: 115.08g | Prot: 256.04g | Carbs: 419.48g.
Breakfast: Сокол Зефир с Ароматом Ванили и Малины, Льняные Семена, Геркулес Овсяные Хлопья, Изюм (без Косточек), Гречка, Изюм (без Косточек), Кефир 2,5%, Гречка. Lunch: Свежие Макаронные Изделия (Вареные), Огурец (с Кожурой), Кабачок, Куриные Грудки, Гречка Отварная, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Борщ с Курицей. Dinner: Фанта Фанта Апельсин, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки, Водка, Белый Хлеб, Масло Подсолнечное, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Куриные Грудки, Яйцо (Целое), Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Кефир 2,5%, Творог 9%. Snacks/Other: Белевская Пастила Пастила Яблочная без Сахара, Кефир 2,5%, Золотой Изюм (без Косточек), Творог 9%. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
marunchaj15091986's Weight History
|