|
Bismillah setelah 2mgg break dan gak olahraga. akhirnya kembali lagi ke rutinitas. herannya gak olahraga kok tetep turun yaa Alhamdulillah.. tetep jaga pola makan kok tapi ☺️
Habis ini harus lebih semangat biar tambah sehat 😘 #stayathome #stayhealth
Semangat teman temannn 😍
|
1299 kcal
|
Fat: 30.84g | Prot: 78.17g | Carbs: 179.52g.
Breakfast: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Tahu Goreng, Kecambah, Sawi Dimasak (dari Segar), Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Kuah/Kaldu Daging Sapi (Kalengan), Tahu Kukus, Bihun (Dimasak), Bakso Ayam. Dinner: Cilok. more...
|
|
1561 kcal
|
Exercise:
Zumba - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|