|
|
1179 kcal
|
Fat: 41.63g | Prot: 64.83g | Carbs: 140.52g.
Breakfast: Смузи, Творог 18%, Филе Индейки, Кофе с Сахаром. Lunch: Чай с Сахаром, Сладкий Картофель (без Кожи, Отварной). Dinner: Шампиньоны в Сметане, Филе Индейки, Гречка Отварная. Snacks/Other: Belvita Печенье Сэндвич с Йогуртовой Начинкой, Чай с Сахаром. more...
|
|
1586 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 30 minutes, Squats (Legs) - 30 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
|
Pereverzinka's Weight History
|