|
Ееее, продолжаю худеть, интервальное голодание это нечто😍
Ещё и месяц не прошёл с начала моего пути))
|
68 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
598 kcal
|
Fat: 23.91g | Prot: 36.65g | Carbs: 60.69g.
Lunch: Капучино, Сырники в Духовке. Dinner: Помидор Соленый, Сыр Бри, Рис Вареный, АТБ Гречка Отварная, Булгур (Вареный). more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
 Comments
24 May 20 by member: Марусяй
|
Да, это самый классный метод для меня👍
24 May 20 by member: Yana3333333
|
А який у Вас зараз інтервал?))
24 May 20 by member: bilinskaya
|
Интервал 20/4
При этом 2 полноценных приёма пищи
ИГ - это разграничение между голоданием и едой, 20 часов голодания (только вода), 4 часа для еды (главное кушать с правильным расчетом кбжу, для насыщения, дабы не сорваться)
24 May 20 by member: Dasham_sp
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Dasham_sp's Weight History
|