|
привет всем,
начальный вес 70
за месяц план 4 кг.
питаюсь на 1500 ккал
у меня все получится!
|
70 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1248 kcal
|
Fat: 61.11g | Prot: 51.81g | Carbs: 123.70g.
Breakfast: Медовик, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Heinz Кетчуп Томатный Хайнц, Домик в деревне Молоко 2,5%, Жареное Яйцо без Жира, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. Lunch: Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Сметана , Борщ с Курицей. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|