Weigh In record (no journal entry) for 24 May 2020
|
77.9 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2212 kcal
|
Fat: 67.73g | Prot: 132.04g | Carbs: 270.16g.
Breakfast: Коптильный Двор Крылья Варено-Копченые, Краскон Зефир, Bonfesto Рикотта Лайт, Иван-Поле Смесь для Приготовления Блинов, Delicato Кокосовое Масло, Иван-Поле Джем Вишня, Княгинино Молоко Топленое 3,5%, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Продуктовая Аптека Молоко Сухое Обезжиренное 1,5%, Ашан Сыр Российский 50%, Ого Овсяные Отруби, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lunch: Простоквашино Сливки 10%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Магнит Банан, Княгинино Молоко Топленое 3,5%, Source Naturals Псиллиум, Варенье из Смородины. Dinner: Лента Индейка Филе с Бедра, Мясновъ Грудка Куриная Копченая, Простой Йогурт, Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Красная Фасоль (с Солью, Вареная). Snacks/Other: Магнит Слива, Грецкие Орехи, Пятерочка Яблоко Сезонное , ARO Инжир Сушеный. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yadarinaya's Weight History
|