|
На завтрак у меня (не)идеальные банановые оладушки☺🧚♀и за кадром кофе с молоком⚡ На весь завтрак вышло 350ккал, с бжу 28/12/32🥰
|
1422 kcal
|
Fat: 58.98g | Prot: 88.08g | Carbs: 129.54g.
Breakfast: Dr. Oetker Какао, Простоквашино Молоко 1,5%, Olivari Extra Virgin Olive Oil, Egg, Kotimaista Rolled Oats, Едим с Пользой Изолят Соевого Белка, Banana. Lunch: Onions , Olivari Extra Virgin Olive Oil, Kikkoman Соевый Соус, Barilla Спагетти #5, Skinless Chicken Breast. Dinner: Olivari Extra Virgin Olive Oil, Макфа Пшеничная Мука, Egg White, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: Петрохолод Как Раньше Пломбир Ванильный, Ritter Sport Extra Cocoa 61%, Holy Corn Попкорн Сырный . more...
|
|
 Comments
ребятки, фотография видна? а то у меня не видно:(
24 May 20 by member: katy.nachkebiya.
|
24 May 20 by member: Екатерина bob
|
24 May 20 by member: zheniakir1991
|
24 May 20 by member: Мельников Максим
|
24 May 20 by member: katy.nachkebiya.
|
рецепт, конечно, можно)
-банан, 80гр
-яйцо,55гр
-овсянка, 15гр(у меня молотая)
-изолят соевого белка, 15гр(думаю можно заменить на овсянку;)
-ванилин и разрыхлитель
-молоко, буквально 25гр
-немного оливкового масла для сковородки
Банан разминаем вилкой, добавляем все остальное и хорошо перемешиваем. Выпекать на хорошо разогретой сковородке, у меня смазанной маслом;) приятного аппетита💕
24 May 20 by member: katy.nachkebiya.
|
и рецепт шоколадного соуса:
-5гр какао-порошка
-сахзам(у меня пребиосвит,1гр)
-молоко,около 10гр, смотрите сами
Все ставим на плиту и хорошо перемешиваем. Это все;)
24 May 20 by member: katy.nachkebiya.
|
24 May 20 by member: gwirr
|
24 May 20 by member: katy.nachkebiya.
|
Вы живёте в одном доме с моим свёкром, частенько там бываю☺️
08 Aug 20 by member: pe4eniyshka
|
я уже здесь не живу😄 но вид был бесподобным:)
08 Aug 20 by member: katy.nachkebiya.
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
katy.nachkebiya.'s Weight History
|