Weigh In record (no journal entry) for 24 May 2020
|
80.9 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2193 kcal
|
Fat: 96.69g | Prot: 178.78g | Carbs: 149.24g.
Breakfast: Овсяная Каша на Воде, Вареное Яйцо, Сосиски Молочные, Творог (Обезжиренный), Maxler Протеиновый Коктейль Matriza. Lunch: Солянка, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Vici Сельдь Филе в Масле, Яйцо, Сосиски Молочные, Гренки Домашние, Кефир 1%. Dinner: Курица Вареная, Коричневый Рис. Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль . more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
роман заборцев's Weight History
|