|
Nasıl 70 kilo oldum? Madem çok biliyordum nasıl oldum? Şöyle izah edeyim. Çünkü ben bir insanım. Kötü günlerim oldu, iyi günlerim oldu. Bir şekilde kendimce çabaladım. Yemek yemek iyi geldi. Pişman mıyım biraz. Ama bunun da üstesinden geleceğimi biliyorum. Böyle şeyler olur. İnsan olduğunuzu unutmayın.
|
324 kcal
|
Fat: 5.70g | Prot: 33.62g | Carbs: 39.73g.
Dinner: Iceberg, Kiraz Domates, Kiraz Domates, Kiraz Domates, Salatalık, Salatalık, Dardanel Light Ton Balığı. Snacks/Other: Pekmezli Kek. more...
|
|
430 kcal
|
Exercise:
Pilates - 25 minutes, RPM - 40 minutes, Apple Health - 22 hours and 55 minutes. more...
|
|
 Comments
Birileri sizi yargıladığında açıklama yapmanıza gerek yoktur, kimse sizi bu konuda yargılamamalı. Hepimizin hataları oldu bu yüzden buradayız geçmişin acısını şimdiye vurmak hata olur lütfen siz de bu konuda kendinizi üzmeyin.
23 May 20 by member: Yagmurs.
|
Haklısınız yağmur teşekkür ederim. Boşluğuma geldi galiba. Bir daha kendime hakim olmaya karar verdim.
23 May 20 by member: nuray ka
|
olur öyle şeyler yaa ben 158 boyunda 76 kilo oldum resmen obez sınıf 1
23 May 20 by member: drşeymax
|
Her gün yeni bir başlangıçtır. Başaracağınıza kendiniz inanıyorsanız başka kimsenin söz söylemeye hakkı yok ☺️ Onlarca insan bunu yapıyor siz de yapabilirsiniz
24 May 20 by member: aysu.akdemir
|
Bende 1.48 boyundayım ve 76ları görmüştüm ozamanlar yemek hoşuma gidiyordu yedim yiyince mutlu olmuşmuydum oldum bitti gitti
24 May 20 by member: melekdz
|
siz takilmayin bunlari yazanlara, kendini bilmezler her zaman olacaktir. moral bozmak yok, saglikli beslenmeye devam 💪
24 May 20 by member: gizemt77
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nuray ka's Weight History
|