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LeleRumo
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23 May 20
LeleRumo's Journal, 23 May 20
LeleRumo's Profile
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ok....abbiamo aumentato le ore di attività fisica settimanale, ed i risultati si cominciano a vedere anche nella bilancia .....finalmente
85.5 kg
Lost so far:
4.8 kg
.
Still to go:
5.5 kg
.
Diet followed: Reasonably Well.
View Diet Calendar
, 23 May 2020:
1398 kcal
Fat: 42.59g | Prot: 99.65g | Carbs: 153.18g.
Breakfast:
Spremuta d'arancia, Land Yogurt Fragola .
Lunch:
Coop Focaccia Farcita con Prosciutto Cotto e Formaggi, Carote, Cetriolo (senza Buccia), La Bottega del Gusto Arrosto di Petto di Pollo.
Dinner:
Pollo alla Griglia (Mangiato senza Pelle), Penne all'Arrabbiata.
Snacks/Other:
Tre Mulini Crackers Integrali (25g).
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3592 kcal
Exercise:
Tennis - 2 hours and 25 minutes, Resting - 12 hours and 35 minutes, Sleeping - 9 hours.
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Losing 1.4 kg a Week
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