|
Судя по календарю трехдневной диеты я ем очень много жира. Пропорция БЖУ крайне неправильная. Но ведь я почти не употребляю продукты вчистую состоящие из жира, такие как майонез. Посмотрю соотношение БЖУ 5-7 дней, если оно останется таким же, то надо что то меня.
|
3063 kcal
|
Fat: 133.86g | Prot: 123.76g | Carbs: 344.74g.
Breakfast: Компот из Сухофруктов, Черешня, Геркулес Хлеб с Отрубями, Сыр Гауда, Помидоры, Пит-Продукт Колбаса Вареная Докторская Классическая, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Фруктовый Сад Сок Мультифрукт, Персики, Пит-Продукт Сосиски Молочные, Помидоры, Белый Рис. Dinner: Ашан Сыр Российский, Геркулес Хлеб с Отрубями, Яйцо Всмятку, Компот из Сухофруктов, Помидоры, Макароны Отварные, Борщ Украинский. Snacks/Other: Чай с Сахаром, Чай с Сахаром. more...
|
|
2583 kcal
|
Exercise:
Bicycling (slow) - 11/mph - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Сыр, колбаса, сосиски... Жир, жир, жир.
30 Jul 13 by member: sochi2014
|
Дениска, тебе надо минусануть сахар из чая (я привык, мне даже нравится) и не налегай на сыр, в нем ОЧЕНЬ много жира. Кстати, обрати внимание на упаковку любого сыра, самая малая доля жира будет а районе 40 гр. на 100 гр. продукта, это жесть как она есть.
30 Jul 13 by member: chyk82
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kot_blevun's Weight History
|