«Хватит жрать один белок!» - подумала я и решила устроить углеводное утро:)
Энергии нет от слова «совсем», поэтому иногда приходится дружить со сложными углями.) Зерновые, крупы, бобовые - мне даются не легко, только если заставлять себя. То есть я в них себе не отказываю, а просто не люблю, к сожалению. Хотя вот некоторые молочные каши мне неплохо заходят. А главная моя любовь, так как я женщина с итальянскими корнями - это макароны😍. Запах варящихся макарон я почувствую даже за 5 км🤣. Пока они у меня под запретом, но как слезу с 800ккал в день, потихоньку верну в свой рацион.
На завтрак умяла 350 грамм каши геркулесовой на 50/50 воде и нежирном молоке. За кадром ложка малинового варенья.:) Ворвалась как ураган в углеводный мир, так сказать.
