|
На завтрак у меня мини тортик и кофе с молоком:) На всё вышло 230ккал.
|
1398 kcal
|
Fat: 42.74g | Prot: 97.52g | Carbs: 153.55g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 1,5%, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Strawberries, Banana, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Lunch: Kikkoman Соевый Соус, Kikkoman Соевый Соус, Barilla Макароны, Olivari Extra Virgin Olive Oil, Skinless Chicken Breast. Dinner: Макфа Пшеничная Мука, Olivari Extra Virgin Olive Oil, ВкусВилл Мука Рисовая, Простоквашино Молоко 1,5%, Egg. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Петрохолод Как Раньше Пломбир Ванильный, Пятерочка Черешня , Strawberries, Простоквашино Молоко 1,5%, Простоквашино Творог 2%, Добрый Гном Желатин. more...
|
|
 Comments
из чего тортик? делитесь рецептом
23 May 20 by member: highmight
|
Он очень простой) Делаю вечером на утро, чтоб все впиталось и торт был мягеньким)
Нам понадобятся:
•3 хлебца сладких(я использую Dr.Korner)
•около 100гр греческого йогурта 2%(у меня Теос), по желанию к нему можно добавить подсалститель
•банан 35гр
•клубника 35гр
Берем хлебец, мажем его йогуртом и выкладываем нарезанные бананы. Сверху кладем 2ой хлебец, аналогично мажем его йогуртом и выкладываем клубнику. И кладем последний, 3ий, и смазываем его и бока тортика йогуртом) И по желанию украшаем фруктиками🧚♀️
Можно положить в холодильник на несколько часов, чтоб хлебцы стали мягкими. Скажу сразу, может понравится далеко не всем, изза мягких хлебцев🙈
Но мне очень нравится, и сытно, и мало калорий;)
23 May 20 by member: katy.nachkebiya.
|
О, классно, я тоже такой делаю! кстати, в тортике корнерсы не чувствубтся так, как в сухом.
23 May 20 by member: pilinova
|
23 May 20 by member: katy.nachkebiya.
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
katy.nachkebiya.'s Weight History
|