Weigh In record (no journal entry) for 23 May 2020
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65.3 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1513 kcal
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Fat: 29.85g | Prot: 86.64g | Carbs: 223.59g.
Breakfast: Caffè Espresso, Coop Semi di Chia Biologici, Vivi Verde Coop Semi di Lino Biologici, Milk Kefir Bianco Naturale , Crostata alla Marmellata. Lunch: Caffè Espresso, Succo di Limone, Neri Capperi Sotto Sale, Valfrutta Quinoa Bianca e Rossa, Cavolo Verde Cotto, Italiamo Pomodori Datterini, Delicius Sgombro al Naturale, Braciole di Maiale (Lonza Superiore, senza Osso), Pane Integrale. Dinner: Food Italia Calzone Prosciutto Cotto e Mozzarella, Milk Kefir Bianco Naturale , Melone, Cocomero, Pane Integrale, Italiamo Pomodori Datterini, Pizza Marinara, Italiamo Pomodori Datterini. Snacks/Other: Crostata alla Marmellata, Milk Kefir Bianco Naturale , Proteine Whey, Banana. more...
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2002 kcal
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Exercise:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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Gabriele Barbarito's Weight History
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