Weigh In record (no journal entry) for 23 May 2020
|
137.8 kg
Lost so far: 32.2 kg.
Still to go: 52.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2130 kcal
|
Fat: 100.19g | Prot: 145.13g | Carbs: 159.89g.
Breakfast: Волков Сосиски Вологодские, Хлебец, Большая Кружка Молоко 2,5%, Сливочное Масло, Омлет или Яичница, Сыр Моцарелла. Lunch: Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Хлебец, ВкусВилл Пельмени с Говядиной и Свининой "Фирменные". Dinner: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Огурец (с Кожурой), Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Кофе с Молоком и Сахаром, Малиновое Варенье, Сырники, Яйцо, Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Редис. more...
|
|
3774 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|