|
Bugün ara öğün yapayım dedim.Buğday ruşeymli yoğurt,5 gr uno yulaflı karabuğdaylı 🙃
|
1757 kcal
|
Fat: 85.31g | Prot: 102.65g | Carbs: 146.93g.
Breakfast: Susamlı Simit, Peyman Çiğ Badem, Tadım Çiğ Ceviz İçi, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Sütaş Süzme Peynir. Dinner: Karpuz, Erişte, Tavuk Göğüs Eti, Kıymalı Patlıcan Yemeği, Cacık. Snacks/Other: Muz, Pakmaya Kakao, Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Doğalsan Buğday Ruşeymi, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, Peyman Çiğ Badem, Ev Yapımı Yoğurt, Tadım Sarı Leblebi, Kivi Meyvesi, Çilek. more...
|
|
1987 kcal
|
Exercise:
Cardıo - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Yazmayı unutmuşum.Ruşeym 20 gr.Ayrıca çoğu kişi yulaf kullanıyor fakat ikisini kıyasladığımda protein ve lif oranının ruşeymde daha yüksek olduğunu gördüm.Bilmeyenlere fikir olsun 😉
22 May 20 by member: nestleymen
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nestleymen's Weight History
|