ms_malll's Journal, 22 May 20

Месяц с начала дефицита -2.4.Голод был сильнейший в самый крайний день перед кд,решила наесться именно до сытости,на след.день сделав день без еды,чтобы уравнять дефицит,так называемое ПГ кот.раньше практиковала,один раз в неделю без еды,энергии море.

---

1664 kcal

Fat: 70.40g | Prot: 99.58g | Carbs: 161.25g.   Breakfast: Лебедянь Молоко Молоко 2,5%, Тортик из Творога и Лаваша,  Капуста Тушеная,  Груша, Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Родные Просторы Хлеб Ржано-Пшеничный с Отрубями. Dinner: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Лебедянь Молоко Молоко 2,5%, От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью, Danone Зерненый Творог в Натуральном Йогурте Персик-Манго, Картофель, Балтийский берег Скумбрия Слабосоленая. more...

2654 kcal

Exercise: Walking (brisk) - 4/mph - 2 hours and 30 minutes, Weight Training (moderate) - 55 minutes, Resting - 12 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...