Weigh In record (no journal entry) for 21 May 2020
|
52.1 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
991 kcal
|
Fat: 53.44g | Prot: 60.24g | Carbs: 73.13g.
Breakfast: Яйцо, Яйцо, Greenfield Зеленый Чай, Увелка Хлопья Овсяные Традиционные. Lunch: Творожный Сыр Bonmatin, Хлебцы Зерновые Золотой Колос. Dinner: Щавель, Стрелки Чеснока, Красные Помидоры, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Сладкий Красный Перец, Сладкий Красный Перец, Уже Готово Котлеты Рыбные на Пару. Snacks/Other: Шоколад Горький 85% , Сухой Жаренный Арахис (без Соли), Ряженка 2,5% с Нотой, Творог Зеленый Луг 5%. more...
|
|
1769 kcal
|
Exercise:
жим лёжа под углом - 5 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 15 minutes, прыдки на скакалке - 5 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 20 minutes, Elliptical - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 5 minutes. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Milachokoladka's Weight History
|