Weigh In record (no journal entry) for 20 May 2020
|
69 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3304 kcal
|
Fat: 177.30g | Prot: 151.78g | Carbs: 284.61g.
Breakfast: Sek Yarım Yağlı Süt, Tereyağı, Kavurma, Peynes Lor Peyniri, Zeytinyağı, Yeşil Biber, Salatalık, Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Dinner: Buono %85 Kakao Bitter Çikolata, Tavuk Nuggets, Bulgur Pilavı, Patates Kızartması, Tas Kebabı, Çoban Salatası, Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Peynes Lor Peyniri, Muz, Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Sek Light Günlük Süt, Kayısı, Dondurma, Cevizli Baklava, Badem, Leblebi, Yeşil Erik, Fındık. more...
|
|
2231 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
fatihysnmz's Weight History
|