Ksyusha0902's Journal, 20 May 20

Не нужно запрещать себе того,что хочется. Можно посчитать этот день как читмил и отдохнуть от подсчета калорий. От одного дня жир не прийдет,а на следующий можно продолжать придерживаться своего питание,без всяких разгрузов) 

отдыхать морально от подсчёта ккал тоже важно  

Спасибо за ответ девочки. Наверное так и сделаю, думаю за один день реально ничего ужасного не случиться. А на следующий день буду считать как и прежде  

ИМХО, не страшно один день за долгое время перебрать, а дальше питаться нормально с соблюдением КБЖУ. Да, может задержаться вода потом, но за 1 день сильно поправиться нереально. Важны ежедневные пищевые привычки ☺️ 

Не переживайте, ешьте так, что бы чувствовать насыщение. Максимум задержится вода) и получите удовольствие от праздника) 💐 

Я бы не считала точно))) просто есть и не объедаться достаточно. Раньше, когда приезжала к маме, она всегда много наготавливала и плюс они едят очень большими порциями, еще и соления всякие и тд.. И я не могла остановить себя, всё подметала, что дают, а потом очень плохо было, и муж меня ругал, что я себя не сдерживаю, а он потом должен мои страдания выслушивать 😁😁 я просто стала меньше всего брать и проблема ушла. Теперь даже если мы несколько раз едим за несколько часов и с тортиком и тд, у меня всё равно нет последствий. И морально отдохнуть надо, расслабиться))) и людей не смущать и не напрягать 😊 еще и лишние разговоры будут  

отдохнуть один день, расслабиться а потом снова вернуться в строй.  

один день читмила для души и тела, только поможет в похудениях 😉 максимум у вас задержится вода на пару дней, так что получите удовольствие от праздника и не переживайте 😉 

Сделайте себе отдых и кушайте в удовольствие) главное, на следующий день не устраивайте себе разгрузы на воде/кефире/1000 ккал, а возвращайтесь к стандартному питанию) 

Спасибо девочки, так и сделаю. А на счёт разгрузок на воде или кефире то это не моё. Я так не умею и наверное слава богу 😂 

простите, а почему все так против разгрузок? просто не разбираюсь в этой теме 

Emine_sherfe, не знаю как для кого но для меня это насилие над своим здоровьем. Я никогда не делала и не делаю разгрузочные дни. Ну смысл в них какой, думаю никакой. Целый день мучаться, не есть ничего. Пить лишь воду или в лучшем случае кефир. Такие дни не для меня 😂 может кому-то комфортно так но не мне 

разгрузки это голодовка после обжорства, двойной стресс для организма. при этом никакой ценности для похудения не несет. да и не поправишься от того, что один день переешь. лучше стабильно питаться