Weigh In record (no journal entry) for 20 May 2020
|
60.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1400 kcal
|
Fat: 58.95g | Prot: 103.76g | Carbs: 122.08g.
Breakfast: Тыквенные Семечки, Семечки, Вареное Яйцо, Киноа (Вареный). Lunch: Кофе с Молоком, Солнечная Фазенда Руккола, Огурец (с Кожурой), Помидоры, ВкусВилл Стейк Рибай из Говядины. Dinner: ВкусВилл Овощные Хлебцы Мечта Парижанки, Сыр Фета, Морковь, Красные Помидоры, Киви. Snacks/Other: ВкусВилл Овощные Хлебцы Мечта Парижанки, Оладьи из Кабачков, Мираторг Салат с Говяжьим Языком и Шампиньонами, Петелинка Котлета Куриная на Пару. more...
|
|
2137 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour and 25 minutes, Circuit Training - 1 hour, Resting - 13 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|