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Prima e dopo
72 kg / 65 kg
Ora il traguardo è di 60 kg
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1361 kcal
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Fat: 41.29g | Prot: 48.37g | Carbs: 193.85g.
Breakfast: Santa Rosa Marmellata Fragole, GrissinBon Fette Biscottate Gusto Classico. Lunch: Barilla Pasta, Alici Fresche. Dinner: Coca-Cola Coca-Cola Zero, McDonald's McChicken, McDonald's Patatine Fritte (Medie). Snacks/Other: Pane Comune. more...
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 Comments
Hai fatto un bellissimo percorso...😃
Non sembra che tu abbia bisogno di perdere ancora peso.
20 May 20 by member: bafio.bazan
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Graziee☺️
Non so..io credo che mi sentirei meglio a 60 kg..
Guardandomi allo specchio non mi piaccio molto ancora ma so che sono migliorata molto..e forse potrei fare di meglio
20 May 20 by member: chiara131100
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Ciao! Complimenti, cmq mi sembri atletica e dalle pose fitness di alcune foto deduco che tu preferisca un fisico tonico piuttosto che magro quindi, secondo me, il risultato che dici di volere allo specchio non lo raggiungerai dimagrendo ancora ma lavorando sulla massa magra 💪
20 May 20 by member: _Matti_
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Io mi alleno molto..
Vario da allenamenti di ginnastica artistica al weightlifting,a circuiti ad alta intensità come il crossfit..e una volta a settimana vado a correre..
Mi alleno circa 4 volte a settimana e miro come hai detto ad un fisico scolpito e tonico..non magro
20 May 20 by member: chiara131100
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sono d'accordo con @bafio.bazan .Quante cose fai ! è benissimo. sei molto brava ! il tuo fisico adesso già di atleta 👍🏆 Ma come mangi adesso? quanto calorie ?
21 May 20 by member: Natalia Korotkova
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anche io quoto bafio, stai super bene
21 May 20 by member: Barbyna
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21 May 20 by member: dannyidro
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Grazieeee ma io sono convinta che se arrivò a 60 kg ,raggiungo l’obbiettivo che voglio..
Grazie a tutti ☺️
Comunque tra le 1500/1800 kcal giornaliere
21 May 20 by member: chiara131100
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