|
3 gundur cok yogun calisiyorum ve sagliksiz besleniyorum bugun toparlanmaya basladim. cay sekersiz :)
|
1444 kcal
|
Fat: 60.11g | Prot: 55.46g | Carbs: 174.54g.
Breakfast: Çay (Demlenmiş), Peysan Çörekotlu Peynir, Namet Macar Salam, Çavdar Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Ceviz, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Lunch: Ceviz, Kraker, Pişi, Ceviz. Dinner: Lipton Ice Tea Şeftali, Ramazan Pidesi, Gedik Piliç Acılı Kebap, Yayla Yayla Çorbası , Karışık Yeşil Salata. Snacks/Other: Pişi. more...
|
|
2744 kcal
|
Exercise:
Housework - 6 hours, Resting - 11 hours and 47 minutes, Sleeping - 6 hours and 13 minutes. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
filizhiram17's Weight History
|