|
3,6 упорных килограмма 🤬
|
53.6 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1378 kcal
|
Fat: 108.26g | Prot: 84.82g | Carbs: 13.00g.
Breakfast: California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Коптильный Двор Бекон Сырокопченый, Омлет или Яичница, Liebendorf Сыр Маасдам. Lunch: Supreme Сыр Мягкий с Белой Плесенью ТМ “Supreme”, Тыквенные Семечки, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Принцесса Вкуса Оливки без Косточки. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
 Comments
Привет) у нас примерно одинаковая цель, я хотела поинтересоваться, ты углеводы совсем сократила? У меня что то вес стоит, спортом не занимаюсь, только пешие прогулки наматываю
20 May 20 by member: vikunsy
|
Привет! У меня углеводов 10-15 гр. в день. В основном это листья салата, немного огурцов, шампиньоны или капуста белокочанная (100 гр. буквально). В общем стараюсь их пипец как ограничивать😅
20 May 20 by member: kotkokosss
|
Vikunsy я тоже спортом не занимаюсь, но хотела бы бег подключить. Вот и у меня встал, но у меня уже было такое, до этого стоял две недели как-то. Я думаю, чуток погодя, если не пойдёт вниз сдвинуть его яичным постом.
20 May 20 by member: kotkokosss
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kotkokosss's Weight History
|