tatyana28@'s Journal, 20 May 20

Добрий ранок, на сніданок лінива вівсянка з творогом, полуницею, бананом та медом. За кадром кава та шматок чорного шоколаду!

---

1423 kcal

Fat: 55.99g | Prot: 93.51g | Carbs: 142.21g.   Breakfast:  Сухой Жареный Несоленый Арахис, Millennium Чёрный Шоколад 80%,  Кофе (Растворимое),  Семена Льна, АТБ Банан, Клубника (Несладкая, Замороженная),  Мёд, Білоцерківський Творог 5%, Простоквашино Кефир 3,2%, Сквирянка Крупа Овсяная Плющенная. Lunch:  Сухой Жареный Несоленый Арахис, Хліб Б/Д на Ц/Б,  Масло Подсолнечное,  Грецкие Орехи, Морковь,  Фарш Индейки, Attuale Чечевица Красная. Dinner: Куриное Филе Вареное, Яготинский Сметана 15%,  Огурец (с Кожурой),  Вареное Яйцо. Snacks/Other:  Кофе, Творожная Запеканка на Семолине. more...