Weigh In record (no journal entry) for 20 May 2020
|
118.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 31.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1862 kcal
|
Fat: 62.86g | Prot: 91.97g | Carbs: 253.58g.
Breakfast: Хлебзавод 5 Хлеб Заварной Бездрожжевой ЗОЖ, Свежий Ряд Сыр Адыгейский. Lunch: Хлебзавод 5 Хлеб Заварной Бездрожжевой ЗОЖ, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Куриная Грудка Отварная, Ячневая Каша на Воде. Dinner: Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Хлебзавод 5 Хлеб Заварной Бездрожжевой ЗОЖ, Бахетле Салат из Красной Фасоли, Суп Грибной. Snacks/Other: Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Простоквашино Молоко 3,5%, Хлебзавод 5 Хлеб Заварной Бездрожжевой ЗОЖ, Арла Сыр Натура Сливочный, Село Зеленое Кефир 1%, Яблоко Зеленое. more...
|
|
2995 kcal
|
Exercise:
тренажер - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|