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Eu estou com uma dúvida seríssima
Não faço nenhuma dieta
Sou ovolactovegetariana, caminhando pro veganismo por questões morais
Mas como carboidratos, gorduras e proteínas, tudo muito balanceadinho
Estou comendo aproximadamente 1200 calorias/dia por recomendação da nutricionista
Não tomo refrigerante/não como chocolate há quase 10 anos
Mas infelizmente não consigo abandonar o energético
Antes da reeducação alimentar, estava tomando quase um litro (eu sei, absurdo)
Hoje tenho tomado um copo de 100ml quando meu jejum de 16 horas acaba
Mas me sinto CULPADA por isso 🥺
Está dentro dos meus carbos/calorias diárias
Mas sei que não é nada saudável
E não sei o que fazer
Tenho uma rotina de estudos meio puxada (16horas/dia) e simplesmente não consigo abandonar o energético
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826 kcal
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Fat: 30.86g | Prot: 29.79g | Carbs: 114.64g.
Lunch: Bionetic Nutritional Yeast, Tomates Cereja, Hemmer Pimenta Biquinho, Pepino Japonês, Arroz Branco (Cozido), Pronto Light Carne de Soja Moída, Alface Americana, Salada de Acelga, Molho de Óleo e Vinagre para Saladas (Receita Caseira), Folha de Beterraba, Batata Inglesa Cozida. Dinner: Pronto Light Carne de Soja Moída, Catalonia, Batata Inglesa Cozida, Molho de Óleo e Vinagre para Saladas (Receita Caseira), Pimentão Vermelho, Acelga, Cenouras, Cebolas, Tomates, Alface. Snacks/Other: Antarctica Fusion Energy Drink. more...
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159 kcal
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Exercise:
Sexual Activity - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
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 Comments
Já pensou em trocar o energético " já q se sente culpada " por uma cafeina, tem umas de 210 mg, se achar q a dose é alta pode mandar manipular com menos mg, e para os estudos e muito bom a cafeina, pois aumenta a concentração gosto de usar quando precisointensificar nos estudos e o cansaço está forte demais.
05 Jun 20 by member: cjkooj
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