|
минус 12 кг 💪 работаю дальше )))) питание на 1400 ккал,а то и меньше,наедаюсь )))ежедневные тренировки
|
1039 kcal
|
Fat: 47.71g | Prot: 46.27g | Carbs: 109.90g.
Breakfast: Ашан Миндаль Лепестки, Мясо по-Французски. Lunch: Реми Сыр Творожный Professional 65%, Хлеб Черный, Макароны по Флотски. Dinner: Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Snacks/Other: Компот, Лента Перец Чили , Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. more...
|
|
 Comments
по каким тренировкам занимаетесь???
19 May 20 by member: shilchenko
|
за какое время скинули вес?
19 May 20 by member: татьянаfara
|
присоединяюсь к вопросу про тренировки
19 May 20 by member: MariVerber
|
19 May 20 by member: Счастливая Оксана
|
Занимаюсь он-лайн с тренером, похудела за три месяца, сейчас вес встал, но я не бросаю..... Иногда делаю разгрузочные ( загрузочные) дни 🥴
20 May 20 by member: Ольга260885
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ольга260885's Weight History
|