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Seguindo com Jejum de 18hs, com café delicioso para iniciar o dia.
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1387 kcal
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Fat: 84.75g | Prot: 74.31g | Carbs: 90.06g.
Breakfast: Pão de Linhaça, Café. Lunch: Carne de Porco do Lombo (Filé), Abóbora Cabotia, Jiló, Quiabo Cozido, Alface Americana, Tomates Cereja, Pepino (Descascado), Ovo Cozido. Dinner: Mexerica. Snacks/Other: Coco Seco, Mousse de Maracujá, Ameixas, Pão de Linhaça. more...
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1646 kcal
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Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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