Weigh In record (no journal entry) for 19 May 2020
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65.6 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1910 kcal
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Fat: 70.40g | Prot: 117.49g | Carbs: 206.49g.
Breakfast: Caffè Espresso, Milk Kefir Bianco Naturale , Semi di Chia, Verso Natura Conad Mix per Insalata (Semi di Zucca, Girasole e Lino) , Frutta Secca Mista. Lunch: Caffè Espresso, Milk Kefir Bianco Naturale , Pomodorini, Penny Market Pane ai 5 Cereali e Semi. Dinner: Mela, Succo di Limone, Asparagi Cotti (da Freschi), Delicius Sgombro al Naturale, Focaccia Barese. Snacks/Other: Frutti del Benessere Alga Spirulina in Polvere, Il Raccolto Anacardi Naturali, Milk Kefir Bianco Naturale , Banana, Galbani Galbanino, Prosciutto Cotto, Uovo Sodo, Chef Select Gateau di Patate, Proteine Whey, Banana. more...
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2252 kcal
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Exercise:
Running (jogging) - 5/mph - 30 minutes, High Intensity Interval Training (HIIT) - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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Gabriele Barbarito's Weight History
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