|
Dag 11.
Yeah, helgen över... men se det positivt vänner !
Det här är en kort vecka, se möjligheter att kunna sova lite längre, träna längre, hårdare ....
Idag var det sjukt hårt att komma upp och sen ut på rundan.
Det var som benhinnorna pratat med hjärnan, att idag ska fucka upp denna man rejält.
Även om jag tejpat 2dagar innan så var idag en plåga som släppte greppet efter 35min.
Men rundan på 5km powerwalkade jag på 48min.
Må väl där ute och ta hand om er alla.
|
1875 kcal
|
Fat: 118.25g | Prot: 126.28g | Carbs: 33.79g.
Breakfast: Kaffe, Svenskt Kosttillskott Core Whey Protein. Lunch: ICA Basic Wokgrönsaker, ICA Sallatsmix. Dinner: Spendrups Bright Brew, Vitakrone Coleslaw, Dulano Grillkorv. Snacks/Other: Svenskt Kosttillskott Core Whey Protein. more...
|
|
2854 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 48 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 17 hours and 12 minutes. more...
|
|