Läuft wieder, aber so diszipliniert war ich auch seit Ewigkeiten nicht mehr und es macht auch noch Spaß 😊😊😊
|
86.9 kg
Lost so far: 18.1 kg.
Still to go: 26.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1299 kcal
|
Fat: 33.46g | Prot: 58.53g | Carbs: 136.54g.
Breakfast: Netto Ajvar , Korn Mühle Roggenkraftbrot, Gutes Land Tilsiter, Edeka Bio Salami, Freshona Cornichons, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf. Lunch: Augustiner Lagerbier Hell, Jever Fun. Dinner: Kirschtomaten, Real Bio Vollkornspaghetti, Sea Gold White Tiger Garnelen, Pesto, Edeka Mozzarella, Zwiebeln. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|