Weigh In record (no journal entry) for 18 May 2020
|
65.1 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1383 kcal
|
Fat: 62.27g | Prot: 121.23g | Carbs: 78.21g.
Breakfast: Брюкке Сыр Российский, Пекарня Суворов Хлебец Бирюсинка Бездрожжевой, Вареное Яйцо, Помидоры Черри, Chikalab Chikapie Salted Caramel And Peanut . Lunch: Редис, Barilla Макароны Отварные, Модест Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе Вареное. Dinner: Креветки (Вареные или на Пару), Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Салат из Пекинской Капусты. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Датский Бисквит , Chikalab Choco Macho Шоколадная Паста с Кокосом и Кешью, Шоколадно-кокосовый кекс. more...
|
|
2085 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Наталья АУ's Weight History
|