sağlıklı ama sanki yumurta biraz fazla olmuş yumurtanın kalorisi fazladır, ama tok tutar haberin olsun(burada hiç eleştiri yok, yalnış anlamayın) bilgi amaçlıdır. Eğer zayıflamak istiyorsan yumurtayı biraz azaltmalısınız. Yumurta sağlıklısı ama kalorisi biraz fazladır. Eğer spor yaparsan yapabilirsin fakat yapmazsan kilo alırsın. Bilgin olsun diye yazdım yanlış anlama lütfen. Video izleyerek yaparsan (egzersizi) daha iyi olur. AFİYET OLSUN😊😉İnşallah hedefine ulaşırsın.
17 May 20 by member: eylulsuyalim
|
Bana sizin menünüze karışmak düşmez ama işte yorum yazmadan duramıyorum, sakın yanlış anlamayın. İyi günler
17 May 20 by member: eylulsuyalim
|
Yok yok sıkıntı yok ☀️Teşekkür ederim hatta güzel eleştiri için dikkat ederim 1 yumurtaya indiririm 👍
17 May 20 by member: etkinlikasigi
|
Yumurta gayet iyi. Yiyeceğiniz her yumurta size misliyle katkı sağlayacak. Nasıl derseniz, 1 yumurtadan alacağınız 60-70 kalori size belki fazla gelebilir fakat aynı zamanda sizi diğer besinlere göre çok tok tutacaktır. Yumurtayı haşlanmış yiyorsanız iştahınıza göre yiyebilirsiniz. Size hem tokluk hem de protein ve sağlıklı yağ olarak dönecektir. Yalnız, yumurtayı kayısı kıvamında yemenizi öneririm. Kaynamaya başladıktan sonra 6dk.
17 May 20 by member: alpper9
|
Gerçi bu da kayısıya yakın. Sapsarı kuru olmasın yeter.
17 May 20 by member: alpper9
|
ben iki ogun besleniyorum, aksam et tavuk vs. yemeyeceksem protein ihtiyacı icin gunduz iki yumurta yiyorum. yine de protein yuzde yirmi bandina zor cikiyor ya neyse 🤣 iki yumurta fazla degil bence tam bir fiyat performans urunu 😂
17 May 20 by member: gizemt77
|
Kayısı kıvamı sevmiyorum ya böle yumurta yumurta kokuyor 10 dakka kaynatıyorum ben zaten havalarda ısındı artık alternatif bulmak lazım kokusundan nefret edip tadına bayıldığı yumurta için 🤩
17 May 20 by member: etkinlikasigi
|