|
Dag 10.
Söndag morgon och vaknade tidigt som vanligt även om jag ville sova vidare så var det inte möjligt.
Dagens runda klar, jobbigt idag fick kämpa hårt för att hålla tempot.
Invägningen känns spännande, jag tycker mig själv se resultat. Jag provade en tshirt efter duschen som för någon vecka sedan kändes obekväm för den var för tight. Men idag så satt den mkt bättre.....
1nvägning idag 17 maj
vikt 102,2kg (-3kg 105,2)
bröst 116cm (-2cm 118)
mage 112cm (-4cm 116)
rumpa 112cm (-4cm 116)
Wow vad skönt !! Känns så jäkla superbra.
Nu gäller det att fortsätta att hålla i och fortsätta med mina rundor.
Har iaf klarat av de 10 första dagarna i resten av mitt liv.
Må bäst där ute och kämpa emot era demoner !!!
1. 65 min
2. 52 min
3. 49 min (svettigt)
4. 49 min känslan var att jag kunde ha pressat lite till
5. 48 min
6. 50 min (skavsår på hälen)
7. 50 min
8. 50 min
9. 50 min + en kortare extra rund så totalt 60 min
10 50min
|
1930 kcal
|
Fat: 64.05g | Prot: 142.00g | Carbs: 88.53g.
Breakfast: Svenskt Kosttillskott Core Whey Protein, Kaffe. Dinner: ICA Sugar Snaps, Guldfågeln Grillade Kycklingfiléer, Starköl. Snacks/Other: ICA Basic Jordnötter Saltade, Starköl. more...
|
|
2971 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 50 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|