|
Dag 4. Det tar sig. Ätit lite onyttigt idag, varvat med bra. Slutar på ca 1800 kalorier så nöjd. Brukar ligga mycket högre på helgen. Imorgon kämpar vi lite till.
|
1893 kcal
|
Fat: 71.44g | Prot: 63.53g | Carbs: 249.20g.
Breakfast: Lätta Lättmargarin, ICA Flytande Honung, Lipton Tea, Arla Mellanmjölk 1,5%, Rostat Vitt Bröd, Gouda eller Edamer Ost. Lunch: Uncle Bens Långkornigt Ris (Kokt), Santa Maria Mango Chutney, ICA Basic Wokgrönsaker, Santa Maria Kokosmjölk. Dinner: Potatis (Skalad, utan Salt, Kokt), Vispgrädde, ICA Torsk- och Laxtärningar. Snacks/Other: Bonjour Kanelbulle, Cloetta Center, Muffin med Glasyr, Fazer Dumle. more...
|
|
2613 kcal
|
Exercise:
Bicycling (slow) - 11/mph - 20 minutes, Horseback Riding - 30 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|