|
tıka basa doydum 50g protein ;) 100 dakika aralıksız kardiyo sonrası iftar 250-300 kcl
|
945 kcal
|
Fat: 49.49g | Prot: 48.80g | Carbs: 80.87g.
Breakfast: Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Zeytinyağı, Yonca Balı, Sütaş Yarım Yağlı Süt , TekSüt Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta, Kepekli Ekmek. Dinner: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Dana Kavurma, Pazı Kavurması. Snacks/Other: Yeşil Erik. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zeyquuenn's Weight History
|