Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2013
|
127.9 kg
Lost so far: 15.7 kg.
Still to go: 12.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1632 kcal
|
Fat: 84.61g | Prot: 112.64g | Carbs: 107.68g.
Breakfast: Персики, Свиная Салями (Сухая или Твердая), Натуральный Сыр, Пшеничный Хлеб, Свиные и Говяжьи Сосиски, Жареное Яйцо. Lunch: Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира), Икра из Баклажанов. Dinner: Персики, Икра из Баклажанов, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Куриная Грудка. more...
|
|
3630 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 32 minutes, Standing - 2 hours, Driving - 1 hour, Resting - 12 hours and 28 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
|